Mgr. et Mgr. Edita Strusková – fyzioterapeutka

“Vždy, když letos nestíhám a vždy, když mám pocit, že se sobě vzdaluji, cvičení s Tělo v cajku je přesně to, co mě dostává zpět k sobě. Když jsem měla bloklá záda, díky tomuto cvičení jsem nemusela k lékaři. Už jsem si zvykla a je to k nezaplacení.  Zvládne to každý i na cestách a v hodně busy dnech. Díky Tvému programu se mi podařilo zařadit pohyb do běžného dne. Zařazuji sestavy u počítače, za volantem, při čištění zubů. A tak se mi necekane povedlo něco, v co jsem jeste pred par mesici nedoufala: uběhla jsem limit na pulmaraton. Telo funguje. Moc Ti děkuju!

Moc ráda bych posdílela svou zkušenost notorického necvičiče. Nebo spíše jsem takový začínač a nedokončovač, znáte to, zkoušela jsem tu a tam něco. A u ničeho nevydržela, protože mě to nebavilo, nešlo, neviděla jsem efekt, nebo všechno dohromady..

Editky kurz byl ale boží!!! Editka má úžasnou „nakopávací“ energii, její cvičení rovnou jdou!!! Neměla jsem pocit, že něco neumím, nejde, už nemůžu.

Ale hlavně:

• Cvičení mě baví a opravdu se těším na každou novou sestavu.
• I když je to online, mám fakt pocit, že mě vidíš, protože kdykoli se někde povolím, přesně na to místečko upozorníš.
• První pátek jsem kontrolní cvičení nezvládla, nešlo mi to prostě udělat tak, jak by to mělo být – nebyla tam rovnováha, stabilita síla… O týden později to šlo úplně bez problémů!
• Cítím, že úplně jinak držím tělo a cítím lehkost v celém těle, ve všech kloubech, v zádech, v bedrech – nic mě nebolelo, ale někdy jsem měla pocit, že mám něco zatuhlého, méně pohyblivého… Vlastně to neumím asi úplně přesně popsat, ale cítím změnu. Neuvěřitelnou na to, že jedeme teprve dva týdny!
• Vnímám, že mám víc energie, což je pro mě k nezaplacení!

Po 14 dnech jsem vnímala, že jsem pevnější, stabilnější, jinak držím tělo, jinak dýchám, wow!!! První kurz, který jsem dokončila a cvičila poctivě ještě dlouho po něm!!! Přiznám se, že přes Vánoce jsem polevila, ale vždycky když mě někde něco táhne a není mi v mém těle úplně dobře, ke cvikům od Editky se s radostí vracím.

Kurz je rozhodně i pro zaneprázdněné matky, které mají na péči o sebe sotva pár minut denně – ono to totiž fakt bohatě stačí! První výsledky jsem pocítila na těle už po 14 dnech pravidelného cvičení. Kila ani centimetry jsem teda nepřeměřovala, ale cítila jsem se rozhodně líp, tělo bylo viditelně zpevněné a najít si chvilku na cvičení bylo čím dál snadnější. Vsadila jsem na to, že je Edita fyzioterapeutka a zároveň matka 3 dětí, takže bude vědět, jak cvičit správně a už tak vyrychtované tělo po 4 porodech nezhuntovat ještě víc. Nejvíc oceňuji to, že lekce mají opravdu pár minut, takže se to fakt dá zvládnout. Nejdřív jsem cvičila klidně v noci, abych měla klid si nové videa v klidu projít, ale časem jsem získala jistotu a pak už jsem cvičila i s dětmi za zadkem a téměř kdekoliv – klidně na dětském hřišti. Trochu jsem se bála, abych některé cviky dělala správně, když je kurz on-line, ale Editka si nás pěkně srovnala na zoomu, takže obavy byly zbytečné. Taky dokázala hezky vysvětlit i (aspoň pro mě) „špatně uchopitelné“ cviky na pánevní dno, všechno jsem v pohodě pochopila a po troše nácviku dokázala zařadit do každodenních činností.

Děkuji, Edit, a rozhodně kurz doporučuji všem, kdo vědí, že zdravý pohyb potřebují, ale  momentálně neví, jak na to.

Ráda bych také posdílela své pocity z kurzu OD HLAVY AŽ K PATĚ V CAJKU.

S kurzem jsem začínala v květnu 2022 v období, kdy se mi neustále vracely problémy s bederní oblastí, s rameny a krční páteří. Do té doby jsem se snažila cvičit různé cviky, ale bohužel bez efektu, problémy stále přetrvávaly. Jak jsem objevila Edit, začala jsem o kurzu hodně přemýšlet, ale zároveň jsem měla docela obavy, zda vůbec on-line cvičení mě může někam posunout a hlavně jak budu vědět, zda vůbec cvičím správně. Tyto obavy velice rychle se vstupem do kurzu zmizely.

Byla jsem opravdu mile překvapená, jak příjemné toto cvičení pro mě je. Když jsem náhodou nad něčím váhala, jak na to, nikdy nebyl problém to s Edit vše prokonzultovat, poradit se.

Doteď cvičím sestavy dle cvičebního plánu, nebo co cítím, že by zrovna mému tělu prospělo. Nejúžasnější na kurzu je to, že všechny sestavy zaberou v průměru maximálně 15 minut, všechny cviky mi přišly srozumitelné, jednoduché a přitom účinné. Musím říci, že za celé roky jsem se ve svém těle necítila tak dobře jako nyní.

Kurz byl krásně propojen i ve FB skupině, kde nás Edit perfektně nakopávala do akce a dávala různé další rady jak se protahovat v zaměstnání a podobně.

Neměla jsem vůbec problém dotáhnout kurz až do konce, protože po sestavách jsem se vždy cítila skvěle. Cvičení mě doteď baví a i přes Vánoční svátky jsem s nadšením pokračovala dále. Už si ani nedovedu představit, že bych přestala, je to ta nejzdravější závislost, co jsem si kdy vytvořila, byla to dobrá investice.