Tereza Humlíčková – Vydej se skrze cvičení ke své síle a uvolnění
Lektorka pohybových aktivit podporující ženskou energii, sílu a moudrost těla. Věřím, že ženská síla vzniká v uvolnění. Cvičení je součást sebepéče a sebelásky. Zasloužíš si, aby tě tělo nebolelo a podporovalo tě na tvé cestě.
Jsem pohybovou specialistkou, instruktorkou Pilates a Nordic Walking a aktivní studentkou dalších metod, které pomáhají zlepšovat funkci pohybového aparátu. V současné době studuji koncept Spiraldynamic.
Přes 13 let pomáhám klientkám dostat jejich tělo a emoce 🙂 do kondice. Více než 1000 žen prošlo mými offline a online cvičeními a mnoho z nich se pravidelně vrací. Má cvičení jsou v souladu s ženskou cykličností, což výrazně zvyšuje jejich efektivitu.
Vytvořila jsem kurz Cvičím, kudy chodím, ve kterém učím ženy cvičit s láskou pár minut denně. Ženy nacházejí cviky v běžných činnostech. Jde totiž o to, jak stojíš, jak sedíš a jak se u toho cítíš. Prvním během kurzu prošlo přes 150 žen a reference jsou neuvěřitelně nádherné.
Menstruace v klidu a bez bolesti je kurz, kde tě naučím cvičit v rytmu ženského cyklu. Cvičit můžeš každý den, ale tvé tělo potřebuje každý den něco jiného. Bonusem kurzu je aplikace menstruačního tejpu, který ti pomůže nejen od blbé nálady, ale i od bolesti.
Kurz Záda na celý život je 7denní instantní návod na základní cviky vedoucí k napřímení páteře. Dozvíš se, co tvá záda opravdu potřebují, aby fungovala celý život.
V každém kurzu přidávám svůj originální koncept „Terka do ouška“, což jsou pohybové relaxace. Cviky tě naučím prostřednictvím videí a v běžném životě si mě můžeš pustit do sluchátek a společně můžeme jít na procházku. Vše si pak vyzkoušíš v praxi, tedy v běžném životě.
FB skupina: Cvičením k sobě - ženská síla v uvolnění https://www.facebook.com/groups/739920543554364
FB stránka: Cvičením k sobě - Tereza Humlíčková https://www.facebook.com/cvicenimksobe
„Jsem somatická terapeutka a pracuji se ženami s tématy intimity, traumatu a celostního ženského zdraví a well-being. Pohyb a cvičení do celostního zdraví bezpodmínečně patří. Ale díky mé profesi není lehké najít dobrého lektora.
Terka splňuje všechny podmínky, které by podle mě měla pohybová specialistka mít, a tak jsem s ní prošla on-line kurzem CVIČÍM, KUDY CHODÍM.
Sama si umí nejen srovnat vlastní tělo, ale také ho dobře vnímá a cítí (pak totiž také dobře vnímá a cítí to moje – a funguje to i přes obrazovku).
Ví o nervovém systému, emocích a traumatu a jak to v těle funguje (protože bez toho si mohu spíš ublížit než pomoci a lektor ani netuší, co se to stalo).
Je laskavým člověkem a umí mě motivovat přes zájem a chuť o cvičení.
Vidím na ní, že ji samotné to, co učí, funguje.
Vím, že se stále učí a zlepšuje.
Věř mi, že lepší investici jen tak neuděláš. Je mi ctí cvičit právě s tebou, Terko. „
„S Teri se už nějaký ten pátek známe a co je jisté, že tě bude vždy posouvat kupředu. Je to pohybová specialistka, která se umí nacítit na to, co aktuálně řešíš a přizpůsobit cvičení tvému rozpoložení. Cvičení s ní není jen cvičení, ale i seberozvoj. Navede, vysvětlí, ukáže, poradí, pošťouchne a nakopne k novému úhlu pohledu. A její relaxace jsou jako balzám na duši!“
„S Terezkou jsem prošla kurzem Záda na celý život, protože mě občas či častěji bolí bedra a za krkem ze sezení u počítače a práce na zahradě. Už po prvních lekcích jsem cítila znatelnou úlevu. Cvičení je jemné, krátké (jen 7 minut – to si prostě najde každý) a velmi velmi příjemné. Terezka umí vše krásně vysvětlit. Obdivuji také její přehled a odborné znalosti. Rozhodně doporučuji všem unaveným podnikatelkám a nejen jim.“
„Terezka mě vždy namotivuje, zvedne ze židle a pozve do pohybu. Nejen těla, ale celého mého systému. Miluji Terčino vedení, příklady a vizualizace, díky kterým cítím své tělo hlouběji. Užívám si relaxace, někdy i léčivé slzy a hlavně obrovsky moc lehkosti a smíchu. Terezky online kurzy jsou propracované a velmi profesionální.“
Jsem Terčinou spokojenou klientkou a jako fyzioterapeutka se ráda vzdělávám a inspiruji od ostatních. Moc se mi líbí multi-oborové propojení a Terka jako pohybová specialistka je pro mě výjimečná svým laskavým přístupem, znalostmi a tím, jak pracuje v souvislostech. Krásně navádí člověka přes vizualizace a to mi moc vyhovuje. V kurzu se nejen inspiruji, ale nechávám se opečovat, vypnout hlavu a nechat se do cviků navést s tím, že si cvičení tak mohu užít. Terka je mi moc sympatická a cvičí se mi s ní dobře.
Online mastermind pro ambiciózní podnikatelky
