Ing. Romana Pokorná – pohyb pro tělo i duši, masáže

Po svém výhřezu ploténky, který se mi stal v roce 2010 jsem se stala nadšenou studentkou lidského těla.

Lektorkou aerobicu, indoorcyclingu a aqua aerobicu jsem byla už předtím – pohybu se věnuji od roku 2003 - ale právě výhřez ploténky v bederní části páteře mě přivedl k metodě pilates. V té době jsem absolvovala také kurz Výživového poradenství.

Dalším studiem pohybu jsem došla až k fyzioterapeutickému konceptu Spiraldynamik®, který studuji doposud. Velmi mě baví souvislosti v těle, které vznikají špatnými pohybovými návyky a spolu s klienty potom rozplétáme síť těchto souvislostí a hledáme příčinu bolestí. Tu pak napravujeme. Dlouholeté zkušenosti mám hlavně z offline prostředí.

Bolest zad je mým tématem, protože je tématem spousty klientů. Těmto klientům pomáhám zlepšit jejich stav do života bez bolesti.

Své služby provozuji v Brně, kde vedu skupinové a individuální živé lekce. V současné době ve dvou studiích.

Prvním mým původním projektem je FitRomana: http://fitromana.cz/cz/

Tento projekt prošel od roku 2009 bouřlivým vývojem. Teď cvičíme Aqua aerobic na dvou bazénech a skupinové lekce zdravého cvičení v Brně na Vinohradech. Pořádáme oblíbené víkendové cvičební pobyty a pobyty u moře.

V roce 2019 jsem převzala Fitstudio Jana - https://www.fitstudiojana.cz/  v centru Brna, které nabízí skupinové lekce pilates, zdravého cvičení a jiné další lekce. Nabídka je široká. Studio navštěvují převážně ženy, ani mužům se však nebráníme.

Moc ráda inspiruji klienty k pohybu, protože vím, že bez pohybu není spokojený a zdravý život. Sama jsem se pohybu nevěnovala od dětství, ale až později. Věřím, že pro každého z nás existuje pohyb, který vede k naší spokojenosti. A každý z nás se může hýbat podle svých tělesných dispozic a k tomu bez bolesti.

Velmi mě také baví propojení pohybu, stravování a nastavení mysli. To vše jsem shrnula ve svém prvním online programu Jez, cvič a žij zdravě, kterým prošlo už několik desítek žen: https://jezcvicazijzdrave.cz/online-kurz-jez-cvic-a-zij-zdrave/

Zdarma si můžeš stáhnout mé tipy pro lepší den: https://jezcvicazijzdrave.cz/21-tipu-pro-lepsi-den/

To nejlepší, co Ti mohu nabídnout ze svých služeb je pohybová terapie v rozsahu 90–120 minut. Co to je? Je to kombinace masáže, nastavení těla, rozhýbání celého těla a relaxace. Jde o komplex pohybů, hmatů a práce 3D s tělem podle fyzioterapeutického konceptu Spiraldynamik®. Kdo ji zažil, tak si ji nemůže vynachválit. I 60 minut dá tělu velmi mnoho podnětů a tělo je jako znovuzrozené.

FB: skupina https://www.facebook.com/groups/pohybproteloidusi

FB profil: https://www.facebook.com/romana.pokorna
Instagram: https://www.instagram.com/fitromana/

Youtube: https://www.youtube.com/@FitRomana