Jana Laštovičková Grygarová–Kurzy kreslení, malby a seberozvoje
Kurzy kresby a malby pro dospělé i teenagery. Pomáhám najít vnitřní klid, radost z tvoření i cestu ven z těžkých emocí – skrze barvy a sebevyjádření.
Jsem lektorkou výtvarných kurzů a průvodkyní na cestě ke kreativitě. Už více než 18 let pomáhám dospělým (hlavně ženám) a teenagerům objevovat vlastní tvůrčí potenciál – ať už skrze kreslení pravou hemisférou, olejomalbu, malbu akvarelem nebo intuitivní tvorbu. Věřím, že kreslit a malovat může každý – stačí otevřít se procesu a dát důvěru vlastní ruce i duši.
Nabízím kurzy pro začátečníky i pokročilé. Vedu nejen praktické živé výtvarné jednodenní a pobytové kurzy, ale i hlubší online kurzy jako Cesta k sobě, které propojují tvoření s osobním rozvojem. Učím lidi tvořit beze strachu z chyby – a znovu si skrze umění najít vztah sami k sobě.
Moje kurzy často vyhledávají ženy, které se ocitly na životní křižovatce – po ztrátě partnera, po rozvodu, po zjištění nemilé zdravotní diagnózy, když děti odejdou z domova, když se dlouho nedaří otěhotnět nebo když je prostě přepadne únava z každodenního kolotoče. Přicházejí i podnikatelky zahlcené povinnostmi (hlavně účetní po uzavření daňového období), mámy unavené z výchovy, ženy, které hledají chvilku jen pro sebe. Malování na živém kurzu nebo i online, se pro ně stává útočištěm, kde mohou na chvíli vypnout hlavu, nadechnout se a zase se slyšet. Tvoření otevírá cestu ke klidu, k sobě, ke svému vnitřnímu světu. A často i ke sdílení – radostí i těžkostí – s ostatními ženami, které jsou na podobné cestě. Kurzy nejsou jen o malování, ale i o prostoru, kde je možné být taková, jaká právě jsem. A v kurzu Cesta k sobě pak i v bezpečí uzavřené skupiny.
Mé kurzy často vyhledávají teenageři, kteří se nacházejí v emočně náročných situacích, cítí se ztraceni, osamělí nebo bojují s úzkostmi a depresemi. Malování se pro ně stává bezpečným prostorem, kde mohou vyjádřit to, co slovy nejde. Vymalovat se z bolesti je možná pomalá, ale hluboce léčivá cesta. A já jsem poctěná, že je mohu na té cestě doprovázet.
Jsem také autorkou několika výtvarných knih a pracovních sešitů, a nově i jedinečného výtvarného časopisu Kreativní mozek, pravidelně přináší nejen tipy pro prevenci stárnutí mozku, ale i inspiraci, návody, zajímavosti z výtvarné historie, rozhovory, techniky a podporu všem, kdo chtějí tvořit vědomě, s radostí a lehkostí.
Toužíš začít malovat, i když sis roky myslela, že to "neumíš"? Nebo chceš opustit dokonalost a znovu se nadechnout skrze barvy a tvary? Přidej se ke mně. Tvoření není výsledek – je to cesta. A já ti na ní ráda pomohu.
Více o kurzech a časopisu najdete na:
https://www.atelier-zebra.eu/
Díky paní Janě Laštovičkové Grygarové jsem si vyzkoušela online verzi kurzu kreslení pravou mozkovou hemisférou. O této metodě jsem již několikrát slyšela a zaujala mě jak z osobních, tak profesních důvodů. Oceňuji, jak přehledně a srozumitelně má paní Jana připravené všechny materiály ke kurzu. Cvičení, z kterých se kurz skládá, zvyšují schopnost vnímat detaily a jsou vhodným tréninkem nejen za účelem lepších výsledků v oblasti portrétování.
Dnes jsem byla na kurzu pravou mozkovou hemisférou. Je to něco báječného, úžasná relaxace, moc mě to bavilo. Zapomněla jsem na veškeré starosti, veškeré problémy. Určitě si to brzy zopakuji. Na tomto kurzu mě překvapilo, jak to šlo vlastně hrozně snadno a rychle. Vůbec jsem netušila, že něco takového v sobě mám, protože jsem spíš založena logicky. Ale je to super, mám radost. Kurz určitě doporučuji. Je moc fajn.
Jana Laštovičková Grygarová je výborná žena, díky níž jsem absolvovala kurs kreslení nejen pravou mozkovou hemisférou. Vždy jsem ráda malovala, ale jako dítě mě nepřijali do Lidové školy umění – pro nedostatek talentu. Takže jsem zahodila pastelky a vlastně jsem si přestala malovat.
A až teď, po letech, ve svých 44 letech, zjišťuji, že se malovat dá naučit. No a tak jsem se přihlásila do tohoto kurzu. A super je, že je ten kurz dělaný tak, že vás postupnými kroky provede prací s pravou a levou mozkovou hemisférou.
Spousta cvičení, rad tipů, jak co kreslit. Nepotřebujete složitou výbavu. A nakonec se naučíte kreslit.
To, co se mi taky líbí, to u online kurzu nenajdete, ale můžete si to dokoupit. Jana má skvělý materiály. Takový krásný pracovní sešit.
V něm najdete právě spousty postupů. A krok za krokem se můžete v jednotlivých cvičeních zlepšovat a cvičit právě v tom kreslení. No a právě, když jsem šla podle toho sešitu, tak já jsem si nakonec nakreslila sebe.
Věnuji se herectví a divadelní improvizaci jako volnočasové aktivitě a zjistila jsem, že improvizace a právě kreslení pravou mozkovou hemisférou mají hodně společného.
Že je potřeba opustit ty najetý, zvyklý postupy a rozbourat stereotypy. Takže mi krásně kompatibilně tento kurs zapadl do toho, co trénuji, jen pomocí jiné disciplíny, než je kreslení, ale pomocí aplikované improvizace. Takže super další doplněk.
Rozvíjejte pravou i levou mozkovou hemisféru, vyplatí se vám to. Děkuju Jani a určitě budu pokračovat dál v dalších kurzech, nejenom v tom online, ale přihlásím se stopro i na nějaký další živý kurz. Protože tvoje sympatická energie je prostě boží.
Největším AHA momentem korespondenčního „online“ kurzu Cesta k sobě bylo, že když se člověk nebojí tvořit, dokáže opravdu krásně věci. To mě překvapilo. Uvědomila jsem si, že kresba se stalo mou součástí, mým relaxem a radostí. Pokud chceš najít vnitřní klid, uvolnění, spokojenost, radost, tak jdi do toho! Výsledky opravdu stojí za to! Radost nepopsatelná❤️. Janičko, obrovské díky za precizní přípravu, za nádherné rozbory našich dílek, za osobní přístup ke každé z nás. Obrovská motivace a hlavně, díky tobě je kreslení/malování nás milovaný koníček. ❤️🍀
Největší AHA moment (online kurz Cesta k sobě) pro mě bylo zjištění, že pokud člověk chce, má dobré vedení a ví , jak na to, dokáže všechno. A to nejen v malování, tvoření, ale i v životě. Přínosem tohoto kurzu bylo vlastně všechno, čím jsem si prošla. Některé metody a techniky jsem již znala, ale přesto mi daly další poznání a připomněly mi některé věci, na které jsem již zapomněla. Spousta informací a metod byla pro mě nová a jsem ráda, že jsem si je mohla vyzkoušet. Hodně mě překvapilo, že ač jsem byla přesvědčená, že nejsem schopná spoustu obrázků namalovat, přesto se mi to povedlo. Sice s chybami , ale já z nich mám obrovskou radost.
Jedním slovem ÚŽASNÝ KURZ. URČITĚ DOPORUČUJI.
Jani, neznám Tě dlouho, ale jsem nadšená z Tvých kurzů (zatím dva). Oceňuji Tvoji přípravu a to, jak se klientům věnuješ a umění, jak je různé techniky naučit ( např. skvělá videa, materiál k vytisknutí, příklady, předlohy, vyhodnocování, rozebírání výtvorů…). Raději mám živé kurzy, ale tento online předčil má očekávání. Určitě to není naposledy, co se od Tebe nechám znovu učit. Děkuji.
(online kurz Cesta k sobě) Uvedomila som si, že niekedy veľmi rýchlo povieme, že ja to neviem, je to nedám, ja to neurobím, ale keď som si prezrela práce , ktoré sme robili počas kurzu, tak som sama sebou milo prekvapená, koľko zaujímavých obrázkov som vytvorila. Farby, tvary , ktoré sú okolo nás v bežnom živote, ale ich nevnímame, naraz vyplávali niekde z vnútra a ukázali sa. “ Haló, tu sme! Aj to si ty! “ Sadnúť si, nájsť si čas pre seba , zobrať si papier a obyčajnú pastelku. Naraz farby sa začnú rozprávať s tebou, myšlienky nájdu tvar a ani nezbadáš a kus tvojho života je zaujímavo namaľovaný .
Kurz Cesta k sebe -z vnútra na papier, potvrdil jeho správne pomenovanie. Človek vo svojom živote venuje veľa hodín blízkym, priateľom, práci, ale často na seba zabúda a seba odkladá na zajtra, na potom, na neskôr…Objaviť aj svoju nepoznanú stránku je veľmi zaujímavé hlavne pre tých, ktorí sa kresleniu a maľovaniu venovali poslednýkrát na hodinách výtvarnej výchovy na základnej škole. Tak ako ja. Intuitívne človek siaha po ceruzke a čarbe si, aby sa upokojil. Kurzom som sa posunula ďalej. Mandala bolo pre mňa slovo, ale tvoriť mandalu už bol príjemný zážitok. Autoportrét bolo pre mňa niečo, čo vedia nakresliť len umelci. Urobiť si vlastný autoportrét je silný zážitok. Minule som v relácii počula, že človek by mal každý deň z niečoho žasnúť. Tento kurz mi to dal, žasla som nad tým, čo som vytvorila, denne.
Stále sa sťažuješ, že nič nie je v telke, že ťa všetko bolí, že len varíš a upratuješ. Čo tak niečo urobiť sama pre seba? Nemusíš nikde ísť, môžeš robiť kedy chceš, farby ti požičiam. Viem, kde kúpiš všetko naraz. No a čo, že si nemala rada kreslenie. Nikto ťa nebude kritizovať, len ty seba a to vydržíš. Uvidíš, že ťa počas kreslenia nič nebude bolieť, práve naopak opäť zistíš, že ešte niečo je v tebe skryté. Aj ty to zvládneš. Potrápiš trochu aj svoj mozog, to mu len prospeje. Už sme dávno nemali príjemný pocit, tak ten ti hlavne prajem.
Milá Janka! Všetko má svoj začiatok, ale aj koniec. Tento kurz bol intenzívny nielen pre nás, ale určite aj pre teba. Každodenné úlohy, kartičky, odpovede, hodnotenia. Dali sme to spoločne! Vďaka tebe sme mohli nahliadnuť do svojho tichého, niekedy veselého, inokedy smutného vnútra. Nestála si osobne pri nás, neviedla si našu ruku, ale možno aj preto sme tvorili samostatnejšie a po svojom. Skúšali, hľadali. Viedla si nás premyslene, všetko na seba nadväzovalo. Ďaleko odo mňa, ale blízko dušou. Ďakujem Ti za možnosť zúčastniť sa tohto kurzu.Ako dôchodkyňa som si ho naozaj vychutnala, lebo úlohu som skúšala urobiť viackrát, aby som našla jej podstatu. To ma bavilo. Nielen ju urobiť, ale trochu sa s ňou pohrať, precítiť, prežiť. Už ráno nebudem utekať ku počítaču, čo nás čaká dnes, aká kartička? Musím sa ti pochváliť. Mám 93 ročnú mamu. Ona bola mojou odbornou kritičkou a poradkyňou 🙂 Jej sa najviac páčila kartička , keď sme tvorili vety na slová začínajúce rovnakým písmenom. Vytvorila viacstranové príbehy, na ktorých sme sa tak smiali, že nám až slzy padali. To bol pre mňa veľmi silný zážitok. Pri automatickom kreslení a archetype hľadala , čo nákres asi vyjadruje. Keď som maľovala portrét, zastavila ma, že ešte čo chcem, že už sa celkom podobám a mám ísť už spať. 🙂 Aj o tom je kurz. O rodine, dobrých vzťahoch, príjemnej atmosfére. Ešte raz ďakujem!
Kurz (online kurz Cesta k sobě) je určitě přínosný pro toho, kdo chce začít s kreslením a neví s čím začít. Myslím, že Zentangle na úvod byla dobrá volba, protože tímhle způsobem vznikají nádherné obrázky i když si člověk myslí, že neumí kreslit. Postupně se seznamuje s různými technikami. Kurz je takový krásně relaxační, ale také nutí k zamyšlení tím, že víc přemýšlí o obrázcích a barvách. A portréty nakonec – to bylo takové završení celého kurzu.
Jedním z AHA momentů byla pro mě asi neurografika, protože jsem se s ní setkala vlastně poprvé. Zajímavé je, jak se tahle tvorba propojuje s naší psychikou. Další takovým momentem bylo, když jsem si uvědomila, že mě zaujaly mandaly, protože při vybarvování omalovánek jsem si je nikdy nevybírala. Ale když jsme si měly vymyslet vlastní, bylo to něco úplně jiného.
Lektorce kurzu Janičce chci moc poděkovat za možnost se kurzu zúčastnit. Byla to pro mě nová zkušenost, poznala jsem nový způsob vnímání tvorby. Jsem ráda, že jsem měla možnost se takto seznámit, i když jen on-line. Přeji, aby měla hodně spokojených a nadšených účastníků na svých kurzech. A těším se, že se budeme potkávat na skupince, kde kreslíme a malujeme společně.