Tereza Trefilová – cestovatelka a průzkumnice těla i světa
Tereza Trefilová – cestovatelka a průzkumnice těla i světa, lektorka somatické praxe, organizátorka výprav za poznáním. Cesta je cíl….
Cestování osvobozuje a spojuje
Dvanáct let se věnuji organizaci a realizaci výprav, cest a zájezdů do zahraničí.
Od mládí miluji ten pocit, kdy se vydávám vstříc něčemu novému, neznámému.
Poznávání nových míst, kultur, vystoupení z komfortní zóny. Zjištění, že jinde to může být jinak, než jsme zvyklí, a přesto je to v pořádku, mě fascinuje.
Přes osm let spolupracuji s mými přáteli, kteří mají rodinnou cestovní kancelář.
Baví mě zprostředkovávat tyto zážitky a zároveň je prožívat ve skupině.
Za mě právě rozmanitost skupiny a vnímání cestovatelských prožitků z různých úhlů pohledů a perspektiv přináší do cestování to pravé koření.
Pokud Vás láká:
- Cestování a poznávání nových míst
- Prožít dovolenou aktivně – turistika, cvičení, běžky, lyže, kolo
- Seznámit se a poznat nové tváře
- Vyrazit za zážitky, ale nemáte parťáka
Podívejte se na stánky Cestovní kancelář Vlha – Vaše pestrá dovolená (ckvlha.cz)
Cestování může mít mnoho podob
Do vnějšího i vnitřního světa/těla
Na své cestě jsem poznala spoustu skvělých technik, absolvovala řadu výcviků, seminářů, workshopů z oblasti seberozvoje, koučování, gestalt přístupu, emoční inteligence, pozitivní psychologii.
Před pár lety mi cestu zkřížila somatická praxe Continuum. Zamilovala jsem se na první pohled, teda pohyb.
Vydala jsem se na další cestu a průzkum – tentokrát do těla.
Continuum je pohybové zkoumání našeho těla a života. Skrze dech, pozornost, pohyb a zvuk uvolňujeme a vyživujeme celý náš systém.
"Pohyb je to, co jsme, ne něco, co děláme." Emilie Conrad, zakladatelka Continuum
Čím nám může být tato cesta prospěšná:
REGENERACE
Díky tomu, že svoji pozornost obrátíme od vnějšího světa k sobě samým, spouští se v našem těle klidový režim, který napomáhá celkové regeneraci.
VITALITA
Většinu dne bývají pohyby těla mechanické a bezmyšlenkovité. V momentech, kdy si svých pohybů více všímáme, začnou se měnit a stávají se více uvědomělé, plynulé, intuitivní. Právě tento vědomý pohyb podporuje naši vitalitu a pružnost.
ROVNOVÁHA
V našich životech jsme často zahlceni množstvím podnětů z vnějšího prostředí. Ve chvílích, kdy si dovolíme zpomalit, být sami se sebou, naše tělo může spočinout a obnovit v sobě rovnováhu.
KOMUNIKACE A VZTAHY
Když začneme naše tělo pozorovat a vnímat bez jakýkoliv očekávání a hodnocení, pouze se zvídavostí, jaká je vlastní malým dětem, získáváme tím jiný úhel pohledu a zároveň rozvíjíme lepší komunikaci a vztah se svým tělem i okolím.
RADOST
Často se snažíme dělat věcí správně – správně se stravovat, pracovat, cvičit, vychovávat děti,…Mnohdy při tom všem snažení zapomeneme, že kořením a elixírem našich životů je radost, hravost. Díky hravosti a potěšení z pohybu můžeme do našich životů přinést lehkost a radost.
Když dáme prostor našemu tělu pohybovat se mimo naučené vzorce, můžeme začít objevovat něco nového, jiného.
Tereza Trefilová | Centrum Mandala (centrum-mandala.cz)
Facebook: https://www.facebook.com/tereza.trefilova.1
Pocit svobody začíná ve svobodě našeho pohybu.
Pohybová praxe Continuum s Terkou byla opravdu zážitek a vidět ji v akci mě opravdu motivovalo k tomu se uvolnit a nechat mluvit své tělo. Terka dokáže svou bezprostředností a laskavým vedením odšpuntovat i zaryté stydlivce, aby si tuto zajímavou techniku opravdu užili.
Byla to zábava, cítila jsem se odpočatě, zrelaxovaně, můj mozek skutečně na chvíli vypnul.
Moc díky Terko, že jsem s tebou mohla vyzkoušet, jak tato relativně nová technika v ČR, probíhá.
Vřele doporučuji zažít Continuum s Terezkou všem ženám, podnikatelkám, které jsou unavené, občas přetížené a potřebují zastavit myšlenky a oddechnout si, udělat něco pro své tělo i ducha.
Je to praxe uvolňující nejen tělo, ale i mysl… za hodinu této lekce mi neprojela hlavou jediná myšlenka na práci, rodinu, povinnosti…. nu, co víc si pro uvolnění a oddych přát?
No a co se týká plánování cest, Terku mám vyhlídnutou i jako průvodkyní nejen tělem, ale i světem – a to konkrétně na svůj vysněný výlet k Bosenským pyramidám.
Jsem velmi vnímavý člověk na energie.
Měla jsem možnost vyzkoušet somatickou praxi Continuum a byla jsem velmi příjemně překvapena. Během jedné praxe jsem si fyzicky i psychicky tak odpočinula a tak „dobila baterky“, jako kdybyste dali telefon do zásuvky a on se do plna dobil. Opravdu. Cítím, že tato praxe má před sebou v tomto uspěchaném světě velkou budoucnost.
Pokud tedy cítíte únavu a jste zaneprázdněni, jediná hodina somatické praxe Continuum vás okamžitě osvěží a doplní chybějící energii.
Vyzkoušejte, doporučuji!
Online mastermind pro ambiciózní podnikatelky
