Tereza Trefilová – cestovatelka a průzkumnice těla i světa

Cestování osvobozuje a spojuje

Dvanáct let se věnuji organizaci a realizaci výprav, cest a zájezdů do zahraničí.

Od mládí miluji ten pocit, kdy se vydávám vstříc něčemu novému, neznámému.

Poznávání nových míst, kultur, vystoupení z komfortní zóny. Zjištění, že jinde to může být jinak, než jsme zvyklí, a přesto je to v pořádku, mě fascinuje.

Přes osm let spolupracuji s mými přáteli, kteří mají rodinnou cestovní kancelář.

Baví mě zprostředkovávat tyto zážitky a zároveň je prožívat ve skupině.

Za mě právě rozmanitost skupiny a vnímání cestovatelských prožitků z různých úhlů pohledů a perspektiv přináší do cestování to pravé koření.

Pokud Vás láká:

• Cestování a poznávání nových míst
• Prožít dovolenou aktivně – turistika, cvičení, běžky, lyže, kolo
• Seznámit se a poznat nové tváře
• Vyrazit za zážitky, ale nemáte parťáka

Podívejte se na stánky Cestovní kancelář Vlha – Vaše pestrá dovolená (ckvlha.cz)

Cestování může mít mnoho podob

Do vnějšího i vnitřního světa/těla

Na své cestě jsem poznala spoustu skvělých technik, absolvovala řadu výcviků, seminářů, workshopů z oblasti seberozvoje, koučování, gestalt přístupu, emoční inteligence, pozitivní psychologii.

Před pár lety mi cestu zkřížila somatická praxe Continuum. Zamilovala jsem se na první pohled, teda pohyb.

Vydala jsem se na další cestu a průzkum – tentokrát do těla.

Continuum je pohybové zkoumání našeho těla a života. Skrze dech, pozornost, pohyb a zvuk uvolňujeme a vyživujeme celý náš systém.

"Pohyb je to, co jsme, ne něco, co děláme." Emilie Conrad, zakladatelka Continuum

Čím nám může být tato cesta prospěšná:

REGENERACE

Díky tomu, že svoji pozornost obrátíme od vnějšího světa k sobě samým, spouští se v našem těle klidový režim, který napomáhá celkové regeneraci.

VITALITA

Většinu dne bývají pohyby těla mechanické a bezmyšlenkovité. V momentech, kdy si svých pohybů více všímáme, začnou se měnit a stávají se více uvědomělé, plynulé, intuitivní. Právě tento vědomý pohyb podporuje naši vitalitu a pružnost.

ROVNOVÁHA

V našich životech jsme často zahlceni množstvím podnětů z vnějšího prostředí. Ve chvílích, kdy si dovolíme zpomalit, být sami se sebou, naše tělo může spočinout a obnovit v sobě rovnováhu.

KOMUNIKACE A VZTAHY

Když začneme naše tělo pozorovat a vnímat bez jakýkoliv očekávání a hodnocení, pouze se zvídavostí, jaká je vlastní malým dětem, získáváme tím jiný úhel pohledu a zároveň rozvíjíme lepší komunikaci a vztah se svým tělem i okolím.

RADOST

Často se snažíme dělat věcí správně – správně se stravovat, pracovat, cvičit, vychovávat děti,…Mnohdy při tom všem snažení zapomeneme, že kořením a elixírem našich životů je radost, hravost. Díky hravosti a potěšení z pohybu můžeme do našich životů přinést lehkost a radost.

Když dáme prostor našemu tělu pohybovat se mimo naučené vzorce, můžeme začít objevovat něco nového, jiného.

Tereza Trefilová | Centrum Mandala (centrum-mandala.cz)

Pocit svobody začíná ve svobodě našeho pohybu.