Zvu vás k nahlédnutí oblastí, kde se v podnikání mnoho žen ztrácí – občas nebo dlouhodobě. Ze všech těchto míst sevření nebo stagnace vás dokáže skvěle vyvést kreslení.
O co jde?
Neurografické kreslení (neurografika) je metoda, která propojuje koučování, psychologii a tvoření (kreslení, práce s barvami). Jako klientka i průvodkyně mám zkušenost s mnoha metodami a postupy a neurografika byla láska na první obrázek.
Zamilujete si její jednoduchost
V grafické rovině používá toto kreslení velmi přirozené tvary. Podobají se větvím stromů, pokrouceným kořenům, pramínkům vody, oblázkům… Celé kreslení vede k plynutí. Uvolňuje zažité mechanismy uvnitř nás a otevírá nové možnosti.
Nejprve plyne energie v obrázku, postupně i energie uvnitř nás. Rozpouští se místa, kde byla stagnace, omezení, napětí … Cítím, že neurografika nás vede do prostoru, který je pro nás velmi přirozený.
Toto kreslení zvládne úplně každý. Stačí umět kreslit čáry a kolečka. Opravdu. Schválně jsem to testovala.
Co se týče vybavení, není potřeba nic speciálního – čtvrtka/skicák, tenký liner, pastelky/fixy.
- Přetížená hlava
Taky vám hlavou běží neustále spousta nápadů, položek k vyřešení v podnikání a osobním životě? Zařídit, odeslat, domluvit, vyzvednout… Možná ještě před usnutím vaše hlava pracuje na plné obrátky.
Myslím, že většina z nás tento stav velmi důvěrně zná.
Neurografické kreslení umí hlavu spolehlivě vypnout. Nebojte, jen do příjemného uvolnění.
Najednou je ve vaší hlavě klid. Jak často se vám to stává?
Skvělé na tom je, že se to děje samo a bez úsilí díky jednoduchému postupu.
Toto kreslení je báječným vyvážením intenzivního myšlení, které je pro vaši práci často nezbytné. Podobně jako dlouhé sezení je potřeba kompenzovat pohybem a protažením.
- Zpátky k sobě
Práce s klienty, schůzky, komunikace na sítích, každodenní péče o rodinu…
Spousta pozornosti ven.
Jak se vracíte k sobě? Jak často se vám to daří?
Neurografické kreslení je jednoduchý způsob, jak se rychle dostat do kontaktu se sebou.
Stačí chvíle před spaním nebo při čekání (na děti, u lékaře, v metru, autobuse…). Pokaždé, když berete do ruky mobilní telefon a jdete se na chvíli podívat, co je nového. Místo dalšího zahlcení a pozornosti ven máte možnost se krásně propojit se sebou, užít si klid a uvolnění.
Stačí nosit s sebou maličký skicák a liner. Nemusí nutně zabrat více místa než mobilní telefon.
Být v kontaktu se sebou se vám rozhodně vyplatí. Díky takovým drobným zastavením lépe vnímáte svoje emoce a potřeby. Včas odhalíte vyčerpání nebo psychickou nepohodu.
Kreslit můžete, když:
- je toho na vás moc,
- cítíte vztek, smutek, strach,
- potřebujete si na chvíli odpočinout,
- máte chuť tvořit nebo si užít čas pro sebe.
Kreslit je možné kdekoliv a klidně po chvilkách.
- Rozproudění kreativity
Píšete článek, posty na sítě, e-maily a nic. Žádný nápad, vypnuto. Tlačí vás čas. Jdete na chvíli kouknout na sítě. Zlepšení se nekoná, jen roste pocit selhání a napětí.
Znáte to?
Pojďte prokrastinovat kreslením.
Na rozdíl od projíždění sítí vás jemně zpřítomní, uvolní a zklidní. Stačí chvíle. Pokreslit jeden list trhacího bločku. Vyzkoušejte to. Návod najdete u mě na webu.
Hned dvakrát budete mít ze sebe lepší pocit. Budete více v pohodě a věřím, že ten post nebo článek opravdu napíšete.
- Přesahy
Díky koučování i práci s Bachovými esencemi vidím, jak silnou brzdou bývá perfekcionismus, potřeba kontroly, lpění.
Linie v neurografice nevedou přímo, ale svobodně se klikatí jako meandry řeky. Neurografické kreslení vás jemně a bez tlaku zve k hravosti. Hrát si s tvary, barvami… To důležité je užít si proces. Obrázek je jen milým bonusem.
Už tento samotný princip je za mě velmi léčivý – užít si proces.
Neurografiku vnímám jako prostor bez tlaku a chyb. V tomto kreslení prostě není možné udělat chybu. Vše se dá jednoduše napravit pár tahy lineru, pastelky nebo štětce.
Jak to na vás působí?
Na živých workshopech si velmi uvědomuji právě tento přesah a sílu neurografického kreslení. Pokaždé vidím, jak ženy rozkvetou. Uvolní se v obličeji i držení těla, rozzáří se.
Mnoho z nich říká, že poprvé jsou hrdé na to, co vytvořily, že to je jejich první vlastní obrázek, který si doma vystaví. Tvoření mnoha lidem schází a neurografika je krásný a velmi dostupný způsob, jak si ho dopřávat i přesto, že máte pocit, že nejste žádný umělec.
- Individuální podpora
Největší síla neurografické práce je v individuální spolupráci. Témata, která řeším s klientkami, jsou rozmanitá: peníze, přetížení, strach naplno projevit sama sebe, ale i např. ekzém, strach z řízení auta…
Při sezení vedu ženy celým postupem, který má přesně daná pravidla. Jdeme vrstvu po vrstvě do velké hloubky a z ní současně přichází i podpora pro dané téma. Celá práce se děje jemně, a přitom intenzivně. Připlouvají emoce, vhledy a během kreslení se napětí a sevření rozpouští. Je to moc krásný proces na straně klientky i koučky.
Vnímám, že díky kreslení se do osobní práce zapojují jiné části a dostáváme se do jiných míst. Při pohledu zvenku jen sedíme a kreslíme, ale uvnitř se mnoho dává do pohybu.
Velkou výhodou neurografické práce je, že se o ni můžete opřít i v době integrace. Základní principy, které si zažijete při sezení, můžete kdykoliv později použít sami.
Jaké téma by vás lákalo nahlédnout neurografikou?
Moc ráda vás budu provázet
Možností, jak si užít neurografické kreslení, je mnoho.
Pro uvolnění, vypnutí hlavy, zklidnění a sebepéči stačí relaxační hraní s neurografickými principy. Vše vám jednoduše ukážu v PDF návodu nebo na živém workshopu.
Nejbližší živé setkání je 22.11.2024 v Jablonci na Nisou.
Chcete se potkat při individuálním sezení?
Pojďte si zažít jemnou a hlubokou cestu s neurografickým koučinkem. Pozvat můžete témata podnikatelská, ale i osobní.
Speciální dárek přímo pro vás
Při objednání neurografického sezení do 30.11.2024 vám zašlu na ukotvení změn ještě lahvičku osobní směsi Bachových esencí. Získáte tak dvojitou podporu pro vaši cestu. Do poznámky k objednávce připište „LISTOPAD“.
Láká vás neurografický koučink? Tudy prosím.
