Na začátku je vždy rozhodnutí.
Nicméně samotné rozhodnutí nestačí, musíte chtít změnu a mít pro to dostatečnou motivaci.
Pak není na světě síla, která by vás zastavila.
Je jedno jakou techniku pro dosažení svého cíle zvolíte.
U mě vyhrálo EFT.
Co je EFT?
EFT je jednoduchá technika založená na akupunktuře.
Vychází ze znalosti toho, že se v lidském těle nachází systém meridiánových drah, ve kterých proudí energie.
Na každé dráze najdeme body, na které poklepáváme/ťukáme prsty.
Proto ťukání. (V akupunktuře zapichujeme jehličky). Tím uvolňujeme zablokovanou energii a obnovujeme její tok.
Tok energie se naruší, pokud jsme plni zablokovaných nepříjemných emocí.
Ťukáme tedy na body a zároveň soustředíme pozornost na emoci, která nás trápí. Tím dojde k uvolnění zablokované energie a obnově rovnováhy v energetickém systému.
EFT a hubnutí
Máte problém s váhou? Snažíte se léta zhubnout a vesměs marně? Nejsou vaše výsledky trvalé?
V tom případě, je pro vás EFT jasná volba. Ono totiž na hubnutí funguje dokonale.
Hubnout s EFT můžete dvěma způsoby.
- Vědomě se zaměříte na vaši váhu a na tu ťukáte.
- Čistíte si pomocí EFT jiné problémy, které nemusí s váhou vůbec souviset, a stejně hubnete.
Proč hubnout s EFT?
Pokud se naše podvědomí domnívá, že je pro něj bezpečnější být tlustá, tak se kvůli pár kilům fakt hodně nadřeme. A pokud povolíme, vrátí se nám to honem zpět.
Anebo se nám může klidně stát, že děláme vše pro to, aby kila šla dolů a oni se ne a ne hnout.
Možná je to i váš případ, jíte zdravě, pohybu máte víc než dost a vaše váha zatvrzele hlásí pořád to samé.
Po svých letitých zkušenostech s EFT jsem usoudila, že je načase se zaměřit i na hubnutí.
EFT zafungovalo úplně skvěle.
Když jsem sundala prvních 6 kilo, rozhodla jsem se to vyzkoušet i na ostatní ženy.
Vytvořila jsem za tímto účelem FB skupinu Hubnutí s EFT, kde ukazuji ženám, jak snadno můžou ztrácet svá kila. Jde čistě o nastavení naší mysli. Žádná dieta, žádné odříkání, žádný dril.
Hubnoucí výzva
Během několika týdnů mi bylo jasné, že hubnutí s EFT funguje i ve větší skupině a online.
A tak se zrodila hubnoucí výzva. Sestavila jsem 5týdenní plán. V každém týdnu se zaměřuji na jedno téma.
Krůček po krůčku se pomocí EFT klientky zbavují negativních vzorců spojených s jídlem a s pohybem. Zaměřuji se především na vnímání sama sebe, sebelásku a také o péči o fyzické tělo.
I přestože je výzva zaměřena primárně na hubnutí, jedná se o celkovou transformaci.
Po pěti týdnech jsou ženy nejen lehčí o pár kilo, ale především rozkvetou. Naučí se vnímat a respektovat samy sebe. Mají kladný vztah k jídlu a k pohybu.
Další hubnoucí výzva startuje v květnu 2020.
Jak můžu začít hubnout hned?
Pokud se vám nechce čekat a chcete se hned vrhnout do akce, mám pro vás 3 tipy, jak začít hubnout hned teď.
Stačí vám k tomu jen vaše hlava, zápisník a tužka.
Tip č. 1 Vizualizace
První tři kila jsem shodila jenom tak, že jsem si představovala, že jsem hubená. Nic víc. Vizualizace mají ohromnou moc.
Každou volnou chvilku, stačí vám pár vteřin, se zasněte a představte si samy sebe s vaší vysněnou váhou.
Tip č. 2 Afirmace
Sestavte si vlastní afirmace a opakujte si je během dne při všech mechanických činností, jako je třeba úklid.
Pište si je do zápisníku, klidně i 100x za sebou.
Já si je píšu na lepicí papírky a lepím si je všude po bytě, tak abych je měla pořád na očích.
Můžete použít třeba:
„Vážím xx kilo!“
Anebo použijte afirmaci, která vám obsáhne hned několik oblastí života.
„Jsem štíhlá, úspěšná a finančně nezávislá!“
Tip č. 3 Ťukejte
EFT je boží v tom, že funguje vždycky. Na každého a na všechno.
Stačí vám i minimální znalost na to, abyste si dokázali ulevit od svých emocí.
Pokud chcete váš problém řešit do hloubky je třeba na sobě víc pracovat, věnovat tomu čas a vaší energii. Jestli se chcete problému trvale zbavit, nemáte ani čas ani energii se v EFT zdokonalovat, vsaďte na EFT terapeuta.
Dalším skvělým řešením jsou video ťukání.
Jedno jsem si pro vás připravila, ťukejte jako já a říkejte to, co já.
Téma: báječné tělo teď hned
Pokud vás hubnutí s EFT zaujalo, ráda se s vámi potkám ve skupině Hubnutí s EFT, kde najdete opravdu hodně inspirace a video ťukání.
Autorka: Kateřina Sladovníková
Profil
