Známe to asi všichni. Projíždíme Facebook a vyskočí na nás neodolatelná nabídka na kurz či zboží, která platí jen omezený čas – a ten obvykle není zrovna dlouhý. Následně se v nás rozehraje série událostí, která obvykle končí nákupem. A my jsme bohatší o kurz, na který nemáme čas, nebo o věc, kterou použijeme po doručení tak dvakrát, než na ni bude sedat prach na dně našeho šuplíku.
Pokud čteš tyto řádky, pak tenhle scénář nejspíš znáš velmi dobře. A taky víš, že to není úplně ideální. Jak z toho ale ven? Jak těmto neodolatelným nabídkám odolat a nakupovat opravdu jen to, co využijeme a co nám poslouží?
Proč se nám to děje?
FOMO efekt
Z anglického fear of missing out – je strach, že něco propásneme. Je to pravděpodobně hlavní důvod, proč skupujeme fyzické i online produkty, které nepotřebujeme. Protože náš mozek si myslí, že ano. Abychom s ním mohli pracovat, musíme si v prvé řadě uvědomit, že se nám děje.
Neukotvenost
Spousta lidí (aniž by si toho byli vědomi) se nechává vláčet životem. Tenhle přístup má spoustu úskalí. Mimo jiné i to, že takoví lidé velmi často upadají do role oběti. Neřídí svůj život, ten se jim prostě děje. Zodpovědnost za něj přehazují vně. Nedaří se mi? Tak za to já nemůžu. Protože v krámě zrovna došlo moje oblíbené kafe. Protože moje matka na mě byla nepříjemná. Protože Merkur se vydal do retrográdního směru. Protože… doplňte si libovolnou výmluvu.
Občas se najde někdo, kdo ve svém osobním růstu postoupil už o stupínek výš a tak alespoň přijímá zodpovědnost za vlastní život. Přesto si s ním život dělá tak trochu co chce. Proč? Protože nemá směr. Může mít své sny a přání. Ale dokud nemá CÍL, nemůže ani vědět, kudy má jít.
Jak se proti tomu bránit
V zásadě existují dvě strategie. Kterou z nich si vyberete, záleží jen na vás a vaší vnitřní přirozenosti.
Strategie plánování
Nejde o to naplánovat si dopředu každý krok. Ale spíše o to dát svému životu nějaký řád a strukturu. Ať už jde o práci, nebo osobní život, na začátku se zamyslete nad tím, kde chcete být. Jak by měl váš život vypadat? Jak chcete, aby vypadal? A jaký je rozdíl mezi touto vysněnou realitou a současným stavem? TOHLE je váš cíl. A tedy i směr, kterým se chcete vydat.
Krok č. 2 – stanovte si priority. Někdy je třeba těch změn udělat hodně. Nelze ale všechny dělat najednou a už vůbec se nevyplácí skákat od jednoho k druhému. To je totiž nejlepší cesta k zahlcení. V takovém případě jste neustále zaneprázdněni a unaveni, ale nic není hotovo a nemáte před sebou žádné hmatatelné výsledky. A to bývá dost demotivující. Stanovení priorit je proto zásadním bodem k životní spokojenosti a ukotvenosti.
Máte splněno? Gratuluji! Teď už víte, kam jdete a co je pro vás důležité. Během cesty je naprosto v pořádku své cíle i priority průběžně přehodnocovat. Takový krok by měl být ale vědomý a neměl by být založen na vnějším impulzu. Protože váš vysněný život neleží mimo vás. Vychází z vašeho nitra.
Jak vám tohle pomůže?
Pokud znáte svůj směr i priority, dokážete snáze odolat i těm nejneodolatejnějším nabídkám. Protože dokážete skvěle odhadnout, jestli vám zrovna tohle pomůže k tomu VAŠEMU cíli a taky jestli je to pro vás aktuální.
Strategie následování
Znám spoustu lidí, kteří žijí přítomným okamžikem. Moc neplánují, protože mají pocit, že je to svazuje. A funguje jim to. Na první pohled se může zdát, že je tato strategie v rozporu s tím, co jsem napsala předtím. Jenomže zde existuje obrovský rozdíl mezi tím nechat se životem vláčet a nechat se jím inspirovat.
Co si pod touto strategií představit?
Nemusíte mít pětiletý plán, ani seznam úkolů na týden dopředu. Pokud se v tom cítíte dobře, můžete klidně fungovat tady a teď a nechat se životem unášet. Důležité je vědět, CO chcete a PROČ to chcete. Mít zkrátka ZÁMĚR. Ve chvíli, kdy na vás vyskočí nějaká nabídka, stačí se zeptat sám sebe – “podporuje to můj záměr?”
Tato strategie není pro každého, protože je mnohem náročnější na zvládnutí. Takže pokud cítíte opravdu velké zahlcení, rozhodně bych začala s tou první. U následování (svého záměru) totiž snáz sklouznete k tomu, že ztratíte kontrolu a život začne řídit vás, namísto vy jeho.
Také je zde důležité velmi vědomě a hlavně soustavně pracovat se svou energií a kapacitou. Pokud se vaše kapacita (mentální, energetická, časová, atd.) naplní, vnitřně se uzavřete a vůči dalším nabídkám se stáváte hluší a slepí. Pokud se svou kapacitou pracujete vědomě a jste neustále napojeni na její hladinu (víte, kolik vám jí ještě zbývá), stane se to přirozeně samo. Není třeba se přemlouvat a přesvědčovat sám sebe, že tohle už nezvládnu, že na to nemám prostor. Protože to cítím.
Závěr
Svět je nekonečným švédským stolem, který je naplněný lákavými a lahodnými chody. Ne všechno na něm je ovšem pro nás to pravé. A i když se nám sbíhají sliny na půlku toho, co vidíme, podvědomě víme všichni, že splácat to všechno najednou, zaděláme si na pořádný břichabol. Proto je umění vybírat si tolik důležité. Potřebujeme umět si zvolit právě to, co má pro nás v daný moment největší přínos. A taky vědět, že když to má přínos pro někoho jiného, neznamená to, že my z toho budeme mít stejný užitek.
Potíž je v tom, že máme často pocit tlaku. Bojíme se, že nám naši porci někdo sebere, nebo že ze stolu zmizí a už se nevrátí. A taky často nevíme, co nám energii dodá a z čeho se nám udělá zle. Jakmile se však naučíte vybírat si to pravé pro vás a respektovat svou osobní kapacitu, dostanete se z tohoto tlaku a stresu do lehkosti. Přestanete jednotlivá sousta hltat a na sílu do sebe cpát pátý chod, ale začnete si nabídku vychutnávat a získáte z ní maximum, které je schopna vám poskytnout.
Pozvánka na cestu osobního rozvoje
Pokud je vám z představy takového stavu blaho a toužíte v něm setrvávat co nejvíce času, zvu vás ke svému vlastnímu švédskému stolu osobního rozvoje. Dnes vychází historicky první díl podcastu Postup(ně), v němž se věnuji širokému spektru témat. Je to prostor, kde můžete svobodně dýchat a zaměřit se právě na to, co ve svém životě řešíte. Vybrat si to nejlepší pro vás. Bez tlaku, bez stresu z výkonu. Je to prostor, kde podporuji každého, kdo se chce v životě posouvat. A je jedno, jak rychle, nebo jak daleko. Hlavně s respektem a úctou vůči sobě sama.
Najdete ho na Spotify, Apple podcast, Youtube i dalších podcastových platformách. Těším se na vás na slyšenou.
Odkaz na podcast: https://www.youtube.com/@postupne
Autorka: Markéta Takács
